配资平台配资 你以为的累，可能是身体缺了这个东西！
2024-12-27明明睡眠充足，三餐规律，也没干什么都会觉得疲惫？ 那么，有一个容易被忽视的情况——缺铁。 铁，是人体内含量最的一种必需微量元素。它是血红蛋白的重要组成部分，不仅参与体内氧的运输和组织呼吸过程，还能参与维持正常的造血功能和免疫功能。 铁营养摄入量不足，很容易影响血红蛋白的合成。血红蛋白负责在血液中携带氧气至身体的各个部位，而当体内铁储备不足时，血红蛋白水平会下降，导致身体组织得到的氧气减少，从而引起乏力和疲劳，也就是我们感知到的累。 除此之外，体内长期缺乏铁营养，可能出现的情况还有：手脚容易冷、